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健康肌肤护肤小窍门
 

     1、每天充足的睡眠。能睡8个小时尽量睡足8个小时。
   2、每天做好皮肤的清洁。清洁是肌肤保养的前提,好多人过敏、长痘都是因为清洁没到位。3、一年四季都要防晒隔离。因为紫外线,电子产品辐射,雾霾等时刻都准备侵害着我们的肌肤。
   4、不吸烟酗酒。这会导致新陈代谢混乱的哦。
   5、经常运动。加速体内有害物质的排出和肌肤黑色素的代谢。
   6、吃健康的食物。我们的日常饮食结构对皮肤的影响很大,常吃蔬菜水果,含维C多的食物对皮肤的水润度和美白是有很大帮组的。
   7、每天认真做肌肤保养,适当按摩。每天早晚的皮肤养护不能少,适当的按摩皮肤可以帮助吸收,把保养品的功效发挥到最大值。
   8、选择一套适合自己的护肤品。
   也许当下你看不到效果,但五年、十年后,你会发现同龄人中,只有坚持了这样做的人是逆生长了!

 

 

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